Žiema šalta, būtina sušilti. Tačiau daugelis jaunų žmonių apnuogina kulkšnis ir avi plonus batus dėl mados ir grožio.Laikui bėgant, jų organizmo imunitetas silpsta ir labiau tikėtina, kad juos užklups virusas, palikdamas daug pasekmių. Šiandien pakalbėkime apie tai, kaip svarbu žiemą išlaikyti šiltas kojas.
Pėdos yra labiausiai nutolusi vieta nuo mūsų širdies.Tiesą sakant, pėdos yra jautrios temperatūrai.Peršalus nusilps organizmo atsparumas, o tai nesunkiai sukels diskomfortą kitose kūno vietose.Taigi „nuo pėdos vėsa, nuo padų – ligos“. Pėdų padai turtingi. kraujagyslėse ir nervuose, o pėdų paviršiaus riebalinis sluoksnis yra plonas, prastai izoliuojantis ir lengvai paveikiamas šalčio.Pėdų temperatūra yra per žema, o tai sukels skrandžio, pilvo, apatinės nugaros dalies skausmus, venų varikozę ir kitas ligas.
Kad kojos būtų šiltos, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
1. Be pasirinkimo laisvų, minkštų,šiltasbatų ir kojinių našumas, lengvai prakaituojančios kojos, batai taip pat turi būti uždėti ant geresnio higroskopinio vidpadžio, pėdų paviršiaus temperatūra turi būti palaikoma 28℃ ~ 30℃ patogiausia.
2. Žiemą kiekvieną dieną turėtumėte klijuoti karštas pūsleles, kad užtikrintumėte sklandų kraujo tekėjimą kojose. Mirkykite karštame vandenyje, suaktyvinkite qi ir kraują, atpalaiduokite sausgysles ir nuvalykite kolaterales, skatinkite kraujotaką ir medžiagų apykaitą visame kūne. Tuo pačiu metu, širdies pėda ir kojų pirštai pėdų savaiminis masažas, bet taip pat turi poveikį pašalinti nuovargį, padėti užmigti.
3 miegas gali būti dedamas į pėdų karšto vandens maišelio apačią, kad būtų galima ne tik išvengti kojų padų peršalimo, bet ir šilta antklodė sumažina šalčio stimuliavimą, kad žmonės kuo greičiau užmigtų.
4. Stiprinti pėdų mankštą žiemą, gali skatinti ir pagerinti apatinių galūnių kraujotaką, pakeliant kūno temperatūrą, kad pėdos temperatūra nebūtų per žema.
5. Medvilninius batus avėkite daugiau nei odinius.
Paskelbimo laikas: 2020-12-15